ピッチングについて
ピッチングフォームには大きく分け、２種類あります。
二重振り子とダブルスピンです。
指導者の中には未だに二重振り子を教える方がいますが怪我のもとでもあり、パフォーマンスを引き出しきれないので注意してください。
ダブルスピンは二重振り子に比べ肩や肘への負担が少なく、二重振り子よりも多くの筋肉を使い投げることができるため球速アップにも繋がります。
二重振り子投法
いわゆる「壁を作る」投球フォーム。
壁を作ることにより体を回旋させるが、ダブルスピン投法に比べると効率が悪く、下半身と上半身の回旋運動を掛け合わせることができない。
また、０ポジションという肩に負担のかからない角度を維持することが難しく、肩の故障に繋がる。
シュート、フォークなどは投げやすいとも言われているが・・・。
ダブルスピン投法
壁を作らず、体全体をムチのように使う投球フォーム。
プロ選手の大多数はこちらに分類される。下半身と上半身の回旋を掛け合わせるのが前提であり、習得に時間がかかる人が多い。
０ポジションを維持することが容易であり、肩の故障を防ぎ、より強い投球を可能にする。
カーブ、スライダーを手首を捻らず投げることが可能だ。リリースが崩れにくく、コントロールも安定することが多い。
戻る ｜ 次へ
ピッチング編TOPへ ｜ TOPへ