地に足が着くか着かないか
軸足が回転を始めようとし、Cの字が崩れます。
このタイミングが速いと下半身の回旋が上半身に上手く伝わらず、手投げになってしまいます。
ギリギリまでCの字を崩さないようにします。しかし、Cの字を作った時点で既に加速が始まっています。
そのことから、Cの字を作るのをギリギリまで待つ、または並進運動のスピードを上げるのが理想だと考えます。
と言いつつも、遅すぎるとCの字を崩すタイミングを逃しかねないので、全体的なバランスが大事です。
加速が始まっていることから、肘が動き始めたら止めない、というのが意外と重要だと考えています。
↓Cの字がもう維持できません！ ↓パカッと
→
Cの字を崩す際のイメージは鍋のフタを空ける感じです。
このとき、若干肘の位置が下がります。
肘の下に支えがあるわけではないので、下にあったものを上に移動させればその移動させた側は下に移動します。
Ｃの字を崩すと同時に軸足が回旋を始めます。
踵に重心が置かれており、踵から回旋運動が始まります。
踵で地面をえぐるようにして回旋を始めるのがコツです。
そうすると、踏み出し足と軸足の親指側に体重がかかります。その際、母子球で体を押し込む動作をしないように注意してください。
母子球で地面を押すと、足が地面から離れてしまい回旋運動が不完全なものになります。
また、基本動作で書いたずらしての動作を意識し、踏みだし足の膝に軸足側の骨盤を近づけるイメージを持ってください。
野球塾的用語解説
- 母子球
- 足の親指の下にあるところ。
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